ورزش رمز سلامتی است
ورزش کردن برای بدن فواید بسیار زیادی دارد. از آن جمله افزایش استحکام عروق و در نتیجه کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است، ضمناً در اثر انجام تمرینات ورزشی توان بدن در استفاده از قندها افزایش یافته و احتمال ابتلا به دیابت کمتر می شود.
22منبع به نقل از سازمان بهداشت جهانی
برای مطاله کل متن به ادامه مطالب مراجعه فرمایید
Physical activity is defined as any bodily movement produced by skeletal muscle that requires energy expenditure. It is recommended that individuals engage in adequate levels of physical activity throughout their lives to benefit their health. Physical activity is a key determinant of energy expenditure, and thus is fundamental to energy balance.
عواملی که روی فعالیت جسمانی موثر هستند متعدند مانند: عدم وجود آگاهی از مزایای آن، عدم وجود اطلاعات کافی در مورد سطوح و محدوده فعالیت جسمانی، عدم وجود تعهدات حمایتی، عدم دسترسی به تسهیلات ورزشی، فشارهای اقتصادی، محدودیتهای اوقات فراغت و حتی مشکلات و محدودیتهای فرهنگی در زمینه فعالیت جسمانی زنان.
مردم در چهار حوزه عمده زندگي روزانه خود فرصتي براي فعاليت فيزيكي دارند : كار، رفت و آمد، وظايف خانگي يا در اوقات فراغت. در اين جا منظور از عدم فعاليت فيزيكي، فعاليت بسيار كم يا عدم فعاليت فيزيكي در هر يك از اين چهارچوب است.
متن کامل را در ادامه مطلب ببینید
فعالیت جسمانی فواید اقتصادی ویژه ای بر حسب کاهش هزینه مراقبتهای پزشکی،افزایش بهره وری، محیط اجتماعی و فیزیکی سالمتر دارد.پیامد اقتصادی فعالیت جسمانی بر افراد،تجارت و ملل تاثیر می گذارد.در آمریکا یک سرمایه گذاری 1 دلاری (زمان و تجهیزات) منجر به پس انداز 2/3 دلاری در هزینه های پزشکی شده است.برنامه های فعالیت جسمانی در محل کار در آمریکا موجب کاهش غیبت ناشی از کار از 6 تا 32 درصد، کاهش هزینه مراقبتهای پزشکی از 20 تا 55 درصد و افزایش تولید از 2 تا 52 درصد شده است.
در کانادا با اجرای برنامه فعالیت جسمانی کارکنان به ازای هر یک از کارکنان 513 دلار در هر سال صرفه جوئی اقتصادی شده است.
با توجه به نقش فعالیت جسمانی منظم در ارتقاء سطح سلامت جامعه از طریق کاهش ابتلا به انواع بیماریهای مزمن و افزایش امید به زندگی ، توجه به عوامل فوق و برطرف کردن مشکلات مربوط به عدم انجام فعالیت جسمانی در تمام گروههای سنی امری مهم تلقی می شود.
تدارک امکانات و تسهیلات مورد نیاز برای انجام فعالیت جسمانی جامعه علاوه بر پیشگیری از بروز بسیاری از بیماریها، دارای منافع اقتصادی نیز می باشد زیرا موجب کاهش هزینه مراقبتهای پزشکی،افزایش قدرت تولید و بهره وری و شرایط مناسب اجتماعی می گردد و حتی با کاهش ناهنجاریها و بزهکاری در جامعه همراه خواهد بود.
بایستی شرایطی فراهم شود تا افراد را در تغییر سبک زندگیشان توانمند سازد و این توانمند سازی منجر به ارتقاء سلامت شود.ایجاد تغییر در سبک زندگی و شرایط زندگی مردم بطور اجتناب ناپذیری تعارضاتی را بین بخشهای مختلف و خواسته های یک جمعیت ایجاد خواهد کرد.بعنوان مثال چنین تعارضاتی ممکن است ناشی از مشکلات موجود در دسترسی به منابع،استفاده از آنها و توزیع منابع بوده و یا برخاسته از موانع موجود در زمینه عملکردهای فردی یا سازمانی باشد.حل و فصل این تعارضات به گونه ای که منجر به ارتقاء سلامت شود،احتمالا به اطلاعات ابل توجه مجریان ارتقاء سلامت نیاز خواهد داشت.
این کفشها متعلق به مادرانی است که در خون خود غلتیدند و کودکان شیرخوار خود را بدون مادر گذاشتند و رفتند.